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湿气不除百病生！春天正是祛湿最佳时，多吃这六类食物，一身轻松！
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莲子芡实银耳汤
莲子、芡实、银耳、红枣、水。
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芡实五指毛桃鸽子汤
芡实、鸽子、鸽子胗、纯净水、五指毛桃。
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腊味香芋芡实煲
金华火腿、腊肉、大芋头、芡实、香菇粉、椰浆、生姜。
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黑米芡实糕
粘米粉、糯米粉、芡实、白砂糖、水、黑米、白砂糖、白糕粉、糯米粉。
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醋溜山药鸡蛋
山药、鸡蛋、花生油、盐、白醋、蒜末。
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焖铁棍山药
铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。
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蓝莓山药
铁杆山药、蓝莓果酱、白糖、炼乳。
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枸杞山药小米粥
小米、山药、枸杞。
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粉葛赤小豆煲猪骨汤
猪骨、粉葛、赤小豆、薏仁、姜、盐。
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赤小豆莲藕猪骨汤
莲藕、赤小豆、猪骨、陈皮、蜜枣。
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