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早餐是养肝黄金餐，多吃6类早餐，助力代谢合成解毒，肝脏更健康！
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黑芝麻豆浆
黄豆、黑芝麻。
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藜麦黑芝麻豆浆
黄豆、藜麦、黑芝麻、糖。
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木瓜炖牛奶
木瓜、牛奶、枸杞、冰糖。
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玫瑰花牛奶煮蛋
牛奶、鸡蛋、玫瑰花。
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黑米杂粮粥
黑米、花芸豆、小扁豆、花生、银耳、芡实、玉米渣、水。
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生滚牛肉杂粮粥
多谷杂粮米、牛排、鸡蛋、香菇、海米、盐、胡椒粉、黄酒、姜片、玉米淀粉。
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海参毛豆燕麦粥
海参、毛豆、即食燕麦、胡萝卜、盐、香油。
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奶香五黑燕麦粥
五黑燕麦、牛奶、水。
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香菜豆腐鸡蛋饼
鸡蛋、豆腐、香菜、春饼皮、豆瓣酱、油。
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燕麦厚蛋烧
即食燕麦、鸡蛋、香葱、油、盐。
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