男人劳累必须补精！这日常四种食物补肾又补精，别不舍得花钱，晚饭经常吃一些！

男人经过一天疲劳的工作之后回到家，身体处于比较劳累的状态，所以晚餐一定要吃的高质量而不能简单了事。 推荐食材：鸽肉、牡蛎、虾、鹌鹑肉。