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立夏养生一定要知道的“五君子”，清热解毒、消暑止渴
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鸡蛋土豆泥黄瓜卷
土豆、鸡蛋、黄瓜、番茄酱、黑胡椒、盐。
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枸杞莲子雪梨汤
雪梨、鲜莲子、枸杞。
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小肠灌莲子汤
小肠、莲子、瘦猪肉、枸杞、面粉、花生油、生姜、食盐、鸡精、料酒。
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红枣莲子银耳汤
红枣、莲子、鲜银耳、冰糖。
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绿豆芡实莲子汤
绿豆、芡实、莲子、冰糖。
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绿豆百合粥
绿豆、百合、薏米、冰糖。
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绿豆沙米饭牛乳
绿豆、冰糖、米饭、淡奶油、牛奶、清水。
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陈皮冰糖绿豆粥
绿豆、陈皮、冰糖。
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奶香绿豆糕
脱皮绿豆、纯牛奶、无盐黄油、炼乳、菠菜粉、细砂糖。
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绿豆饼
面粉、猪油、清水、酵母、泡打粉、绿豆馅。
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