炖骨头补钙不如吃它！还富含优质蛋白质，降压降脂、改善视力延衰老

鲢鱼头、豆腐、粉条、鹌鹑蛋、葱、姜、干辣椒、油、盐、料酒、生抽。

鱼头、天麻、枸杞、生姜、香葱、食用油、料酒、盐、胡椒粉。

鲢鱼头、香菜、五花肉、玉米油、老抽、生抽、黄豆酱、料酒、黄酒、啤酒、盐、干辣椒、蒜、葱、姜、大料、香叶、花椒。

花鲢鱼骨头、白萝卜、生姜、香葱、料酒、胡椒粉、盐。

鱼头【三文鱼鱼头也可以的哦】、葱、胡椒粉、生抽、耗油、白酒、盐、糖、生粉、大蒜、生姜、小米辣、黄酒、香菜。

鱼头、豆腐、丝瓜、胡萝卜丝、姜丝、葱花、油、盐、胡椒粉、鸡精、清水。

鲢鱼头、嫩豆腐、料酒、盐、鸡粉、白胡椒粉、葱姜香菜。

鱼头、土豆、青椒、小米辣、蒜、葱、油、料酒、生抽、黑胡椒粉、盐。

鱼头、冻豆腐、粉皮、香菜、花生油、大料、花椒、料酒、姜、葱、胡椒粉、甜面酱、生抽、老抽、蚝油、香醋、白糖、盐、香叶。

鱼头、山药、枸杞、泡椒、泡萝卜、姜片、大葱、料酒。