它是“蔬菜之王”，营养减脂都离不开它！清热解毒、消除疲劳，怎么做都好吃！

芦笋、虾仁、料酒、玉米淀粉、盐、油、酱油。

芦笋、青菜、鸡蛋、胡萝卜、沙拉酱。

生菜、芦笋、大蒜头、鸡精、盐。

芦笋、虾仁、蒜、葱、油、盐。

空心面、鸡蛋、芦笋、泡发香菇、油泼辣子、醋、酱油、盐、蚝油。

牛肉丝、芦笋、洋葱、小米椒、盐、料酒、蚝油、黑胡椒、橄榄油、淀粉。

芦笋、鸡胸肉、食用油、盐、蚝油。

芦笋、大蒜、小米辣、蒸鱼豉油、蚝油、糖。

中筋面粉、水、橄榄油、酵母、盐、鲜虾、芦笋、玉米粒、培根、西红柿、马苏里拉芝士。