夏季最经济的5类养人食物，清热解暑、增加食欲，提升免疫力！

苦瓜、酸菜、粉肠、姜片、花生油、盐、胡椒粉。

虾米、冬瓜、姜、鸡蛋、盐、鸡精。

蛏子、冬瓜、地都冬菜、芹菜末、蒜头酥、花生油、盐。

排骨、冬瓜、姜、枸杞、盐、料酒、生抽。

冬瓜、前腿肉碎、番茄、馬蹄切碎、紅蘿蔔碎、蔥花、料酒、糖、香油、甜醬油、玉米粉、玉米粉、水、蕃茄醬。

黄瓜、大蒜、干辣椒、盐、白糖、蚝油、生抽、米醋。

卤肥肠、黄瓜、洋葱、油、盐、蚝油。

面条、黄瓜、蒜、酱油、芝麻酱、醋。

面条、黄瓜、蒜、纯净水、盐、香油、麻油、醋、芝麻酱、鸡精。

脱皮绿豆、纯牛奶、无盐黄油、炼乳、菠菜粉、细砂糖。