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天热出汗没力气，一定要多吃这些菜！清脆爽口低脂低卡，口感脆爽，做法简单！
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芥菜梗豆干炒牛肉
牛里脊肉、豆干、芥菜、洋葱、淀粉、油、盐、料酒、生抽。
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独家
西兰花海鲜菇烧豆腐
西兰花、海鲜菇、豆腐、姜、蒜、葱、油、盐、生抽。
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独家
西兰花炒虾仁
西兰花、虾仁、花生油、盐、蚝油。
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独家
蒜蓉西兰花
西兰花、大蒜、食用油、盐、鲜松松。
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独家
西兰花炖蛋
西兰花、鸡蛋、香油、盐、生抽。
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独家
芝麻酱拌菠菜
菠菜、芝麻酱、蒜油、盐、生抽。
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上汤菠菜
菠菜、鲜蘑菇、姜、蒜、枸杞、火腿、皮蛋、盐、鸡精。
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独家
菠菜烘蛋
菠菜、鸡蛋、油、盐、料酒。
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独家
菠菜炒平菇
平菇、菠菜、姜、蒜、辣椒、油、盐、生抽。
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独家
蒜蓉菠菜
菠菜、蒜蓉、小米椒、盐、生抽、蚝油、白糖。
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