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芒种饮食注意这四点：清补为主、吃苦饮酸、补钾防困、少食肥甘厚味与寒凉之品！
绿豆百合小米粥
干百合、小米、绿豆、纯净水、冰糖。
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线椒炒苦瓜
苦瓜、线椒、花生油、盐。
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独家
苦瓜炒牛肉
牛里脊、苦瓜、淀粉、火葱头、油、盐、料酒、生抽。
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清炒苦瓜
苦瓜、花生油、盐。
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莲子百合绿豆粥
莲子、百合、绿豆、大米。
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猪肚莲子鸡汤
猪肚、鸡、莲子、枸杞子、盐、鸡精、清水。
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独家
红枣桂圆莲子银耳羹
银耳、红枣、桂圆、莲子、糖桂花。
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自制酸梅汤
乌梅、山楂干、橘皮、冰糖、洛神花、纯净水。
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独家
酸梅汤
山楂、乌梅、橘皮、桑椹、玫瑰茄、甘草、薄荷、干桂花、黄冰糖。
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独家
苹果山楂水
苹果、山楂、冰糖。
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