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它是为“血管保护神”，每周吃二次，降低血脂、调节血糖、益肝和脾，好处太多了！
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燕麦坚果饼干
燕麦、坚果果干、木薯淀粉、蜂蜜、鸡蛋。
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燕麦豆浆
黄豆、即食燕麦、水。
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香蕉蔓越莓燕麦条
香蕉、5黑燕麦片、鸡蛋、牛奶、蔓越莓干。
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葡萄干燕麦绿豆粥
三色葡萄干、燕麦、绿豆、清水、冰糖。
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黑燕麦紫薯粥
紫薯、黑燕麦片。
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巧克力燕麦奶
燕麦、巧克力、纯牛奶。
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肉末甜豆燕麦粥
熟肉、甜豆、燕麦片、盐。
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奶香玉米燕麦粥
玉米、燕麦、纯牛奶。
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奶香南瓜燕麦粥
南瓜、燕麦、纯牛奶。
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玉米燕麦汁
玉米、燕麦、冰糖。
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