三伏天来了，建议多吃这三“祛湿王中王”！祛湿气，排湿寒，发汗解表、消肿解毒！

红豆、薏仁、山药。

仔姜、小米椒、螺丝椒、蒜、生抽、盐、白糖、白酒。

冬瓜、肉馅、香菜、粉条、花椒、胡椒粉、姜、盐、蚝油、生抽、料酒、香油、玉米油。

鲜莲子、薏仁、红豆、红枣。

冬瓜、排骨、生姜、大葱、薏米、胡椒粉、眼、鸡精、小葱、枸杞、芝麻香油、料酒。

大米、薏米、山药、纯净水。

猪肚、莲子、薏米、枸杞、姜、蒜、盐、料酒。

鲜姜、生抽、香醋、花椒、大茴、冰糖、盐。

鸡肉、姜、葱、油、盐、酱油、蚝油、淀粉。

羊肉、南姜、八角、桂皮、香叶、花生油、生抽、蚝油、老抽。