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三伏天来了，建议多吃这三“祛湿王中王”！祛湿气，排湿寒，发汗解表、消肿解毒！
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糖醋仔姜
仔姜、白糖、白米醋。
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冬瓜薏米羊肉汤
羊肉、冬瓜、炒薏米、盐。
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薏米冬瓜排骨汤
冬瓜、排骨、薏米、鸡架、红枣、百合干、北芪、党参。
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冬瓜老鸭汤
冬瓜、老鸭、姜片、盐。
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冬瓜莲子汤
冬瓜、猪骨、莲子、枸杞、盐、清水。
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赤豆山药薏仁粥
赤小豆、山药、薏仁、大米。
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薏米米糊
薏米、大米、纯净水、蜂蜜。
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薏米海带炖老鸭
老鸭、海带、薏米、姜。
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红豆薏米粥
红豆、薏米、糯米、葡萄干。
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生姜番薯糖水
番薯、生姜、桂圆干、红枣、红糖块、清水。
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