女人8月最该吃这菜！补血生肌、延缓衰老，比燕窝更养人，常吃皮肤水嫩有光泽！

莲藕、木耳、葱、熟芝麻、盐、油、醋、酱油、糖。

南瓜、藕、蜂蜜、米醋、玉米粒、枸杞、喷雾橄榄油。

莲藕、花生米、扇骨、盐。

莲藕、剁椒、葱、蒜、红辣椒、油、盐、醋、糖、五香粉。

牛排、牛肉汤、莲藕、胡萝卜、盐、胡椒粉、味精。

莲藕、青红椒、生姜、米醋、白糖、盐、香油。

莲藕、莲子、瘦肉、杞子、姜、油、盐

莲藕、猪肉、蒜薹、大蒜头、米椒、香辣粉、油、盐、生抽、老抽、鸡精、蚝油。

莲藕、青红辣椒、大蒜头、油、盐、鸡精、生抽。

藕片、前腿肉馅、生粉、鸡蛋、盐、生抽、五香粉、葱姜末、味精。