初秋必吃的4种食物，入秋不吃亏大发！排出寒湿痰湿，健脾养胃，提升阳气！

冬瓜、薏米、糯米、纯净水。

冬瓜、排骨、生姜、大葱、薏米、胡椒粉、眼、鸡精、小葱、枸杞、芝麻香油、料酒。

五指毛桃、芡实、薏米、龙骨、盐。

小米、南瓜、黑麦燕麦片、白果。

即食燕麦、可可粉、蓝莓、南瓜仁、开水。

紫薯、黑燕麦片。

熟肉、甜豆、燕麦片、盐。

红豆、大米、水。

芋头、红豆、桂花、冰糖。

红豆、陈皮、干桂花、冰糖、清水。