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初秋必吃的4种食物，入秋不吃亏大发！排出寒湿痰湿，健脾养胃，提升阳气！
红豆莲藕汤
玉米、莲藕、红豆、红糖。
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南瓜汤圆红豆汤
南瓜、红豆、糯米粉、冰糖。
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自制蜜红豆
红豆、细砂糖、清水。
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独家
山药片炒木耳
山药、木耳、青椒、红萝卜、葱、蒜、油、盐、五香粉、酱油。
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独家
山药炒木耳
山药、胡萝卜、木耳、莴笋、蒜、水淀粉、油、盐、白糖、白醋、鸡精。
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独家
醋溜山药鸡蛋
山药、鸡蛋、花生油、盐、白醋、蒜末。
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独家
山药红薯小米粥
红薯、山药、小米、糯米、清水。
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独家
红豆薏米粥
红豆、薏米、糯米、葡萄干。
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赤豆薏米冬瓜汤
冬瓜、猪骨、赤小豆、薏仁米、盐、鸡精。
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红豆薏米杂粮粥
大米、大黄米、红小豆、薏仁米、西米、红扁豆、南瓜籽仁、芸豆、水。
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