九月多吃这干果之王，秋后大量上市，补钙补肾强健体格

大米、南瓜、板栗。

排骨、板栗、紫土豆、姜、大葱、八角、料酒、老抽、生抽、十三香、盐、花生油、热水。

鸭肉、板栗、胡萝卜、葱段、仔姜、油、盐、沙茶酱、酱油、料酒、糖、鸡精。

圆子、酒酿、板栗。

鸡胸肉、糯米、板栗仁、甜玉米、青豆、泡发干香菇、小葱、生姜、油、红烧酱油、生抽、白砂糖。

鸡翅、板栗、六月鲜红烧酱油、生抽、料酒、白糖、蚝油。

鲜板栗。

带皮五花肉、板栗、葱、姜、陈皮、清水、油、酱油、冰糖、老抽、十三香、盐。

五花肉、板栗、生姜、蒜头、花生油、生抽、蚝油、老抽。

排骨、板栗、胡萝卜、玉米、葱花、花生油、玉米淀粉、生抽、蚝油、老抽、盐。