生姜性温味辛，具有发散风寒、温中止呕、解毒等功效。然而，正因为其辛温之性，过量食用或在不适当的季节食用，可能会对人体产生不利影响。而秋季是一个阴升阳降、主收的季节，气候逐渐干燥，燥邪易伤肺。此时人体内的阳气也逐渐收敛，阴气渐盛。生姜的辛温发散作用与秋季的气候特点相悖。在秋季食用生姜，可能会扰动本应收敛的阳气，加重秋燥对人体的伤害，导致咳嗽、咽喉肿痛、口燥咽干等症状。因此，老话说“八九月不食姜”是有道理的。
女性在秋天保持健康的身体状态和水润的肌肤非常重要。通过少吃生姜，多食用“三黑”食材，轻松应对秋燥，还可以养颜润肤、滋养脾胃、润肺抗秋燥，秋补更温和。
推荐食材：黑芝麻、黑米、黑豆。
