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健盘
黑米燕麦粥
黑米、燕麦片、桂圆肉、水。
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家常早餐鸡蛋饼
鸡蛋、生菜末、火腿丁、盐、鸡精。
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家常蛋饼
中筋面粉、冷水、淀粉、色拉油、鸡蛋、葱末、盐。
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皮蛋瘦肉粥
大米、猪瘦肉、皮蛋、姜丝、葱花、食用油、盐。
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鸡蛋煎吐司
吐司、鸡蛋、台式香肠、猕猴桃、温牛奶、牛奶、黄油、盐。
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营养的豆浆
黄豆、水。
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鲜奶炖蛋
牛奶、鸡蛋、冰糖。
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香蕉土司
土司、香蕉、黄油、细砂糖。
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