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白姜薯的营养功效与选购技巧

从植物形态来看,姜薯与山药极为相似,均为缠绕藤本植物,叶心形互生,以块茎供食用或药用,块茎富含粘液质。姜薯虽属薯类,身价却并不低贱。有些前来探亲的华侨、港澳同胞回归居住地,千里迢迢,也要带上几条姜薯,好让海外乡亲尝尝。

营养价值

姜薯有清肝明目功效,含有豊富的维生素A和钙、钾等矿物质,营养相当高。

营养价值

姜薯有清肝明目功效,含有豊富的维生素A和钙、钾等矿物质,营养相当高。

食用功效

温肺、益乳、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜护肤、通血。

适用人群

健康体质平和质的人。

禁忌人群

糖尿病患者忌。

选购技巧

形状良好,硬度适当即可。皮薄光滑,薯大肉白,粉泥沾连,品上质优。

白姜薯的做法大全
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