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大米的营养功效与选购技巧
五味斋米汤煮饺子
大米、小米、饺子、青菜、西红柿。
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三色米饭
大米、小米、燕麦米、白开水、=。
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猪肝胡萝卜粥
大米、猪肝、小胡萝卜、盐。
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板栗牛肋条焖饭
肩胛牛肋条、板栗、胡萝卜、香菇、大米、香葱、黄油、蚝油、生抽、老抽。
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自制姜米茶
大米、姜丝。
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百金春兰饭
春笋、马兰头、金雀花、鲜百合、火腿、大米、清水。
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蔬菜猪肝粥
大米、猪肝、苦菊、盐。
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低卡黄瓜鸡蛋炒饭
黄瓜、牛肉午餐肉、鸡蛋、大米、盐、蚝油、生抽。
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砂锅海鲜粥
大米、虾、生蚝、瘦肉、胡椒粉、生抽、生粉、姜、香菜、小葱、盐。
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泥猛鱼粥
泥猛鱼、大米、花生油、盐、胡椒粉。
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