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苦荞米的做法
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荞麦薏米豆浆
苦荞米、薏米、黄豆、水。
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苦荞小米保健粥
小米、苦荞米、冰糖。
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苦荞燕麦粥
大米、苦荞米、燕麦。
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苦荞蒸米饭
大米、苦荞米。
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苦荞百合米浆
苦荞米、百合、大米、黄豆、清水。
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核桃芝麻黑豆浆
核桃、黑芝麻、黑豆、葵花籽、苦荞米、燕麦片、食盐。
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红枣营养米糊
大米、小米、青稞米、糯米、燕麦米、高粱米、苦荞米、糙米、黄豆、黑豆、红豆、豌豆、鹰嘴豆、莲子、百合、芡实、茯苓、黑芝麻、红枣、核桃仁。
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炒饭
大米、苦荞米、荞麦米。。
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米伴侣玉米粥
米伴侣、黄玉米、黑玉米、小米、苦荞米、枣、水。
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秋季养胃黄金粥
黄小米、苦荞米、南瓜。
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