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藜麦的做法
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藜麦吐司
高筋面粉、蛋清、酵母、藜麦、白砂糖、奶粉、黄油、清水。
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藜麦水果
藜麦、猕猴桃、苹果、石榴。
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藜麦米饭
藜麦、大米、水。
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藜麦菜疏厚蛋烧
鸡蛋、藜麦、胡萝卜丝、黄瓜丝、食用油、食用盐。
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藜麦米粥
三色藜麦、大米、小米。
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宝宝藜麦粥
藜麦、鸡蛋、西兰花、胡萝卜。
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轻食沙拉菜
生菜、小洋葱、小土豆、金枪鱼、藜麦、日式芝麻酱、盐。
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白米藜麦饭
白米、藜麦、纯净水。
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藜麦水果
藜麦、蜂蜜、梨子、枸杞、西梅。
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泰式减肥藜麦沙拉
藜麦、大米、红椒、胡萝卜、洋葱、紫甘蓝、豌豆、生姜、花生酱、酱油、盐、芝麻油。
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