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每日坚果的做法
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鱼饼沙拉
鱼饼、芦笋、黄瓜、每日坚果、蔓越莓干、沙拉酱、黑椒酱、番茄酱。
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酸奶水果冻
芒果、酸奶、淡奶油、蓝莓、每日坚果。
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黑芝麻营养脆
黑芝麻、每日坚果、白砂糖、CUCU老陈醋。
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活力精力汤
苹果、胡萝卜、菜瓜、每日坚果、矿泉水。
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坚果酸奶四物羹
赤小豆、炒薏仁、芡实、茯苓、酸奶、草莓、每日坚果、每日干果、干核桃仁。
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牛奶燕麦粥
牛奶、燕麦片、每日坚果。
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坚果糍粑
糍粑、每日坚果、白糖。
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紫薯山药泥
紫薯、山药、酸奶、每日坚果、蜂蜜。
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低脂坚果沙拉
鸡脯肉、每日坚果、玉米、大白菜、汉菜、花菜、魔芋、亚麻籽油。
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重阳糕
粘米粉、糯米粉、水、糖、自制豆沙、葡萄干、每日坚果、自选材料。
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