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荞麦米的做法
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核桃芝麻黑豆浆
核桃、黑芝麻、黑豆、葵花籽、苦荞米、燕麦片、食盐。
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五谷杂粮粥
红豆、绿豆、芡实、荞麦米、薏米、紫米、糙米、燕麦米、冰糖。
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红枣营养米糊
大米、小米、青稞米、糯米、燕麦米、高粱米、苦荞米、糙米、黄豆、黑豆、红豆、豌豆、鹰嘴豆、莲子、百合、芡实、茯苓、黑芝麻、红枣、核桃仁。
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花生糊糊
白面、薏米、荞麦米、花生、盐。
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炒饭
大米、苦荞米、荞麦米。。
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六谷粥
大麦、高粱米、红高粱、荞麦米、西米、大米、糖。
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荞麦荠菜饼
荞麦米、小黑麦、荠菜、薏米、五香粉、盐、香油、生抽。
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米伴侣玉米粥
米伴侣、黄玉米、黑玉米、小米、苦荞米、枣、水。
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秋季养胃黄金粥
黄小米、苦荞米、南瓜。
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杂米粥
薏米、黑米、莲子、玉米渣、扁豆、小红江豆、苦荞米、荞麦米、高粱米、莜麦米、燕麦米、红香米、大麦米、糙米、绿麦米、水。
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