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奇亚籽的做法
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奇亚籽的营养功效与选购技巧
芒果奇亚籽椰奶布丁
淡椰浆、枫树糖浆、奇亚籽、芒果。
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黑芝麻奇亚籽吐司
黄油、鸡蛋、酵母、盐、高筋面粉、牛奶、细砂糖、奇亚籽、黑芝麻核桃粉。
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碗果昔
芒果、香蕉、核桃仁、红枣、奇亚籽、燕麦。
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奇亚籽小面包
高筋面粉、全麦面粉、奇亚籽、盐、水、酵母、黄油。
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奇亚籽菠萝饮
奇亚籽、菠萝、百香果、苏打水、蜂蜜。
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黑豆浆奇亚籽燕麦
黄豆、大枣、即食燕麦、黑豆、枸杞、奇亚籽。
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减脂餐土豆炖肉荞麦面
土豆、猪肉片、卷心菜、小葱、荞麦面、生菜、奇亚籽、玉米油、水、关东煮调味汁。
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奇亚籽藜麦杂蔬鸡蛋沙拉
小番茄、熟三色藜麦、干黑木耳、生菜、白煮蛋、奇亚籽、生抽、醋。
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茄汁鲈鱼片
鲈鱼片、西红柿、青豆、胡萝卜、奇亚籽、料酒、酱油、小米醋、葡萄籽油、番茄沙司、食盐、水。
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凉拌菠菜
菠菜、奇亚籽、生抽。
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