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奇亚籽的做法
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奇亚籽的营养功效与选购技巧
茄汁鲈鱼片
鲈鱼片、西红柿、青豆、胡萝卜、奇亚籽、料酒、酱油、小米醋、葡萄籽油、番茄沙司、食盐、水。
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凉拌菠菜
菠菜、奇亚籽、生抽。
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山药藜麦球
铁棍山药、胡萝卜、西芹、白藜麦、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、味达美清香米醋、奇亚籽。
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奇亚籽枫核格兰诺麦片
即食燕麦片、奇亚籽、核桃仁、杏仁片、葡萄干、蔓越莓干、无花果干、枫树糖浆、核桃油。
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黑芝麻思慕雪
黑芝麻、即食燕麦片、自制格兰诺麦片、香蕉、奇亚籽、水。
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芒果奇亚籽奶昔
芒果、奇亚籽、牛奶、燕麦。
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藜麦杂菜沙拉
胡萝卜、黄瓜、小番茄、藜麦、生菜、奇亚籽、油醋汁。
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奇亚子水果牛奶杯
奇亚籽、牛奶、草莓。
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黄金五黑丸
黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、桑葚干、熟核桃仁、红枣肉、奇亚籽、龙舌兰糖浆。
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燕麦棒
香蕉、燕麦片、红枣肉、桂圆肉、熟核桃仁、蔓越莓干、熟黑芝麻、奇亚籽。
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