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瑶柱的营养功效与选购技巧
香菇焖排骨
中排、香菇、瑶柱、生姜、蒜头、盐、生粉、老抽、油。
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南瓜瑶柱汤
贝贝南瓜、瑶柱、料酒、盐、生粉。
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消暑去湿汤
猪骨、冬瓜、云苓、薏米、莲子、芡实、姜、瑶柱、盐。
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萝卜丝瑶柱汤
萝卜、瑶柱、鸡蛋、姜、胡椒粉、盐。
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花胶瑶柱炖瘦肉
花胶、瑶柱、瘦肉、鸡爪、姜、盐。
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苦麦菜小米粥
小米、苦麦菜、淡菜、瑶柱、蒜、油、盐、酱油、胡椒粉。
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瑶柱鸡蛋炒韭菜
鸡蛋、瑶柱、韭菜、植物油、盐。
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瑶柱肉末豆腐白菜汤
白菜、瘦肉、豆腐、瑶柱、姜、胡椒粉、盐。
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瑶柱白菜汤
白菜、瑶柱、姜、胡椒粉、黄豆酱、盐。
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咸骨瑶柱粥
排骨头、瑶柱、姜、胡椒粉、香菜、葱花、香油、盐。
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