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紫甘蓝的做法
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凉拌紫甘蓝
紫甘蓝、香菜、葱、干红椒、花椒粒、盐、醋、糖、油、蒜。
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藜麦蔬菜沙拉
鸡胸肉、西兰花、紫甘蓝、生菜、圣女果、藜麦、果醋、橄榄油、盐。
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甘蓝鸡蛋凉拌菜
鸡蛋、紫甘蓝、红肠、金针菇、粉丝、腐竹、麻油、盐。
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全麦果蔬三文治
全麦吐司、青瓜、紫甘蓝、胡萝卜、生菜、火腿片。
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鸡肉油醋沙拉
太阳谷蒸烤鸡胸、樱桃萝卜、田七叶、紫甘蓝、球茎生菜、苹果醋、蜂蜜、橄榄油、黑胡椒碎。
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懒人早餐蔬菜卷
菠菜汁、面粉、青瓜、胡萝卜、紫甘蓝。
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麻辣紫甘蓝
紫甘蓝、盐、麻辣酱、生抽、大蒜、香菜。
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紫甘蓝鸡排三明治
土司、鸡排、紫甘蓝、色拉酱。
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简易快手披萨
面包粉、全麦面粉、鸡蛋液、牛奶、白砂糖、胡萝卜、盐、酵母、无盐黄油、鸡胸肉、紫甘蓝、水果玉米粒、现磨黑胡椒粉、胡萝卜、黄瓜、番茄沙司、芝士。
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健身炒饭
燕麦米、鸡胸肉、鸡蛋、黄红椒、红萝卜、紫甘蓝。
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