4物缓解宫寒，夏天调理最适宜

宫寒是很多女性朋友都会有的毛病，尤其到了寒冷的冬天，女性不足以抵御冬季的严寒更容易出现宫寒的症状。而现在正值夏季，是调理宫寒的最佳时间，那么，哪些食物有助于缓解宫寒？

红糖

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。宫寒不仅会降低女性的生活质量，还可能带来一系列的疾病，让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，无病预防，尽力调理好自己的身体。

女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。另外，益母草还具有美容功效，能清热解毒，外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。

桂圆中含有很多的铁元素桂圆肉中，每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，能补血，贫血者应多吃。此外，桂圆还能补血养颜，经常吃还能提高身体免疫力。