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4物缓解宫寒,夏天调理最适宜

宫寒是很多女性朋友都会有的毛病,尤其到了寒冷的冬天,女性不足以抵御冬季的严寒更容易出现宫寒的症状。而现在正值夏季,是调理宫寒的最佳时间,那么,哪些食物有助于缓解宫寒?

红糖

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。

当归

当归是一种补血中药,女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。宫寒不仅会降低女性的生活质量,还可能带来一系列的疾病,让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,无病预防,尽力调理好自己的身体。

益母草

女性对益母草都不会太过陌生,它常用来治疗月经不调和痛经,而女性宫寒的主要症状就是月经不调,所以宫寒的女性可以适当食用。另外,益母草还具有美容功效,能清热解毒,外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。

桂圆

桂圆中含有很多的铁元素桂圆肉中,每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,能补血,贫血者应多吃。此外,桂圆还能补血养颜,经常吃还能提高身体免疫力。

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