早餐第20周5

#早餐#早餐第5天。蔬菜是生活中不可缺少的食物。蔬菜好吃又营养，但平时要注意，蔬菜是最容易长虫卵的，洗菜的时候一定要清洗干净再食用。以下4种蔬菜，是虫卵的巢。1，西兰花，常见的一种蔬菜，它营养价值高，需要用水浸泡，焯水，才可能把虫卵以及脏东西弄出来。2，油麦菜，很多人爱吃的一种蔬菜，吃起来有一种香味。叶子上特别容易长虫子清洗的时候，一定要一片一片叶子清洗。3，空心菜，吃起来嫩脆，非常的美味。一定要清洗干净，不能用水随便冲冲就行了。4，韭菜，平时大家都用来炒蛋，或者是包饺子。韭菜特别容易隐藏泥沙及虫卵，清洗的时候，需要特别注意。

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