#补血强身：枸杞羊骨汤#特别适合老年人冬季因血气不足导致手脚冰凉、失眠多梦者服用

枸杞羊骨汤 食材：羊骨250克，枸杞150克，黑豆30克，大枣10枚。 做法：将羊骨洗净，敲碎备用。将枸杞子、黑豆用清水浸泡、洗净、大枣去核、洗净待用。将所有食材一同放入砂锅中，加入适量清水，旺火煮后转小火炖1小时，再加入精盐调味即可。