12m+宝宝辅食-鳕鱼紫菜炒蛋，补充能量促发育，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】

对宝宝来说，紫菜是很棒的碘元素来源。鳕鱼中的健康油脂含量极高，是DHA的来源，能帮助宝宝神经系统以及大脑发育，并提供充足能量。 紫菜营养丰富，富含陆地植物所欠缺的磷、优质胡萝卜素，将同样来自海洋深处的鳕鱼和紫菜搭配，将最普通的炒蛋，提升为营养大餐。 食材： 鳕鱼30g 鸡蛋1个 紫菜20g 建议月龄：12个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 做法： 1.鳕鱼解冻 2.将紫菜用清水浸泡10分钟 3.热锅倒油，放入鳕鱼煎 4.中火煎约3分钟后，翻面再煎约3分钟 5.取出鳕鱼到碗里，用勺子压碎 6.打入鸡蛋并搅拌均匀 7.加入浸泡好的紫菜并继续搅拌均匀 8.热锅倒油，倒入搅拌均匀的蛋液 9.大火快速翻炒至熟透，即可出锅食用 小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜 深耕进口生鲜已有8年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！