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金堂鳕鱼蔬菜丸，适合9M+的宝宝作为一餐辅食。 做法: 1、南瓜土豆去皮切丁放入料理机蒸熟20分钟 2、鳕鱼切片用柠檬片腌制10分钟，去腥😛 3、西蓝花焯水煮熟切碎😝 4、腌制好的鳕鱼和柠檬片冷水下锅煮熟撩出😜 5、鳕
9 【香煎鳕鱼虾仁饼】#宝宝辅食分享# #萌娃养成记# 做法： 1、鳕鱼，虾仁，胡萝卜搅成泥后备用。😌 2、把搅成泥的三样食材放在一起，打入鸡蛋，放入适量的面粉，搅拌均匀，成面糊状即可。😉 3、倒一点核桃油进去，味道会更好
6 5分钟搞定🔥香煎鳕鱼🐟超美味的减脂餐 ✨食材：鳕鱼、芦笋、任意你喜欢的水果。 🔜将芦笋切成小段，鳕鱼解冻备用。 🔜锅中放入橄榄油，小火放入芦笋，煎至变绿捞出。 🔜用剩下的油预热，放入鳕鱼煎至微微焦。放入海盐，黑胡椒
5 🙋♀️减脂党快收藏❗无面粉肉松蛋糕 🙋♀️来了!减脂期也可以吃的肉松蛋糕!无面粉!无糖无油! 👉低碳水，高蛋白，十分钟就搞定!想吃就吃! 👉材料:两个🐔蛋，5g0卡代糖，10g鳕鱼松，35g奶昔粉末，少许白芝麻。
6 厨房小白也会做的香煎鳕鱼🐟#不可辜负的美食# 真鳕鱼做法非常简单，肉质也不油腻特别紧实，鲜嫩无刺，鲜香美味！ 1️⃣鳕鱼解冻后用厨房用纸擦干水分 2️⃣用手均匀涂抹上盐、黑胡椒和少量生抽，腌制15分钟 不粘锅放少
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