最近体重有点反弹，想美美的过冬天，第一次尝试16+8轻断食减肥一周。在此记录一下，争取坚持住！ 早上8:00吃了一丢丢面条 9:00星巴克馥芮白中杯 11:30红枣桂圆银耳羹一小碗 口水鸡两块 煎饺2个 红枣桂圆银耳羹一碗，只取一小碗 口水鸡一大盘，只取两块 三鲜锅贴一大盘，只取两个 不知道能不能坚持住！！ 8:00-16:00三餐或两餐，尽量低卡 16:00-次日8:00，断食
