10M+宝宝一周营养辅食合集｜手指食物教程

10M+宝宝一周营养辅食合集｜手指食物教程 🐟鹿优鲜鳕鱼肉松～都是冰岛北纬66.5度大西洋鳕鱼做成的～比普通肉松营养更丰富，不仅可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以提高智力促发育 0盐0豌豆粉的，没有防腐剂，平时可以随意搭配奶酪、海苔等多种食材，怎么做都好吃。快来一起解锁吧～ ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ——————— ✅蛋黄鳕鱼肉松海苔饭团 🌈材料：蛋黄1个、胚芽米、鳕鱼肉松、海苔 👩‍🍳方法： 1、鸡蛋煮熟取蛋黄碾碎 2、倒入鳕鱼肉松和海苔碎 3、再放入煮熟的软米饭搅拌均匀 4、放入摇饭神器摇一摇就好了 ✅土豆虾仁小披萨 🌈材料：土豆片、鲜虾、宝宝奶酪、西兰花、玉米粒、胡萝卜、鳕鱼肉松 👩‍🍳方法： 1、土豆去皮切片放入烤盘刷一层宝宝番茄酱 2、撒上焯过水的蔬菜碎，再放上鲜虾 3、最后撒点宝宝奶酪和鳕鱼肉松 4、放入预热好的烤箱180度烤15分钟 ✅奶酪鳕鱼肉松厚蛋烧 🌈材料：鸡蛋2个、西兰花、胡萝卜、鳕鱼肉松、宝宝奶酪 👩‍🍳方法： 1、鸡蛋打散倒入焯水切碎的蔬菜搅拌均匀 2、平底锅刷辅食油倒入一半的蛋液 3、快凝固时撒上奶酪向上轻轻卷起 4、再倒入剩下的蛋液，撒上奶酪碎和鳕鱼肉松反方向卷起 5、用硅胶铲四周煎一下定型 ✅红薯夹心山药饼 🌈材料：山药100g、红薯70g、低筋面粉15g 👩‍🍳方法： 1、红薯蒸熟按压成泥 2、山药蒸熟按泥放入面粉搅拌均匀 3、把山药泥按压成饼放入红薯馅收口包成球 4、再按成薄饼 5、平底锅小火放入小饼煎至两面金黄 ✅芝士馒头鳕鱼松披萨 🌈材料：馒头、海苔、鸡蛋1个、胡萝卜、宝宝奶酪、鳕鱼肉松 👩‍🍳方法： 1、馒头切成小四方块备用，平底锅小火倒油倒入馒头块四周煎一下 2、倒入打散的鸡蛋液，定型后反面稍微煎一下翻过来涂一层宝宝番茄酱 3、再撒上炒水煮软的蔬菜碎和鳕鱼肉松，铺上宝宝芝士 4、盖上盖子小火焖制奶酪融化