香煎鳕鱼🐟#不可辜负的美食# 🍃取出鳕鱼块解冻后，可以先用生姜和料酒腌制一会儿，再用厨房纸巾擦干 🍃锅热后，倒入橄榄油，再将鳕鱼块放进去！中小火慢慢煎，可以挤上一点柠檬汁🍋提鲜， 🍃煎至两面金黄就可以了，太久会老，影响口感！ 🍃装盘，用迷迭香点缀！ 这个来自北纬66°的冰岛大西洋鳕鱼，果然鲜嫩无比，而且低脂高蛋白，多吃也不胖~一个人也要好好吃饭呀！