低脂高蛋白❗️巨好吃网红鳕鱼波奇饭

低脂高蛋白❗️巨好吃网红鳕鱼波奇饭#不可辜负的美食# 💁‍♀️放上爱吃的食材，再淋上酱汁，拌一拌就搞定！ 不仅好看，简单快捷又好吃！快来试试吧！ 🌿🌿🌿减脂鳕鱼波奇饭🌿🌿🌿 👉藜麦杂粮、鳕鱼、虾仁、蟹棒、牛油果、圣女果、玉米、鸡蛋、油醋汁 🌈做法： 1、油醋汁：橄榄油2勺+柠檬汁1勺+蜂蜜1勺+生抽1勺+芥末+黑胡椒+盐适量搅匀备用。 2、鳕鱼解冻后切块+黑胡椒+料酒腌制。虾仁+黑胡椒+料酒腌制。藜麦杂粮饭煮熟。 3、鸡蛋、玉米、蟹棒、虾仁水煮熟。锅中放少许油、放入鳕鱼，煎熟。 4、把所有的食材都放入碗中，淋上油醋汁，搅匀就搞定啦！ 👏健康美味的减脂鳕鱼波奇饭就大功告成啦~ 👉大西洋真鳕鱼，冰岛原装进口，一次一块的独立包装，干净又锁鲜高蛋白低脂肪，💫它的DHA含量要比普通鳕鱼高很多呢❗这样营养也能更好的吸收～👍肉质很饱满，🤟做出来的口感巨鲜嫩每一口都超满足呀，😘好吃到转圈圈了～另外，重点是好吃不胖，喜欢的赶紧一起get