海龙女的更多笔记

• 减肥第三天，早餐：培根洋葱炒年糕➕苹果➕柠檬桑葚蜂蜜水；昨天

• 减肥第二天，早餐：水果燕麦酸奶+苹果1个橘子1个。

• 减肥晚餐：白菜炖粉丝，加入些小虾皮增加鲜味。

• 减肥午餐：粗粮蛋炒饭1碗+清炒苦瓜半个+桑葚子酸奶1碗。

• 三月不减肥，四月徒伤悲！我四月开始减肥晚不晚？162的身高，