谷雨（4月20号）是春天的最后一个节气，随后会气温升高降水增多。人体内的湿气不易排出，很容易会让身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。 （1） 谷雨过后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大。此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境（人体内部的生理环境） 与外环境（外界自然环境） 的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常运转。祛湿仍然是个重要的话题，本店顺应潮湿天气推出祛湿汤包！（大家可以转至淘宝店或者微店查看下！淘宝搜索“森哥海味”） 对于过敏体质的人在这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。特别要注意避免与过敏源接触。 更要坚持加强体育锻炼，加快身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热。 （2） 早晚加件衣！谷雨来前，天气忽冷忽热，易患感冒，应注意保暖。因为，虽然谷雨过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的体表进入体内。对于捉摸不定的天气，很多家长宁可给