吃饭，我是认真的！

#吃饭，我是认真的！#美好的一天从营养早餐开始！ 南瓜花卷、花开富贵（肉酿娃娃菜）、红豆燕麦豆浆、鸡蛋！＼(^o^)／蒸菜的好处很多，如：低温烹饪，营养素流失少；口味清淡，少盐饮食；膳食纤维软化，更易消化吸收；无油烟，对环境和烹饪者的健康有好处。除上述之外，还可以与主食一起蒸，减少烹饪时间，就像今天这样。晚上和好面，拌好肉馅，泡上豆子。早上起床，豆浆机按个启动键；娃娃菜水焯后捞出晾凉；面团拿出整形后放入蒸锅中醒发；晾凉的娃娃菜包上肉馅放入蒸锅，冷水上锅蒸20分钟！做营养早餐，真的不难！