#吃饭，我是认真的！#美好的一天从营养早餐开始！燕麦山药粥、土豆烧芸豆、蔬菜水果、鸡蛋、牛奶+小麦胚芽！＼(^o^)／山药中富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，可增强人体免疫力。常见吃法就是熬粥、煲汤、炒食。
