#吃饭，我是认真的！# 美好的一天从营养早餐开始！ 全麦长棍面包 龙利鱼西兰花蒸蛋 红豆薏米浆！ ＼(^o^)／ 在外如何选购全麦面包？1)看配料表：排在第一的是全麦粉；2)看颜色：横断面为浅褐色，而伪造的颜色较深；3)看麸皮：有麸皮在其中，而不是浮于表面；4)尝口感：口感粗糙，有种“刮嗓子”的感觉；5)看价钱：不要图太便宜的。