#秋季养生#清炖排骨

秋季气温慢慢降低，雨量减少，空气湿度降低，气候变得干燥起来，随之也给我们带来许多问题，比如 咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘。所以秋季养生重点就是清肺，养肺。 清炖排骨汤大众化的养生食 材排骨，木耳，土豆，功效滋阴润肺，健脾开胃消食。 食材：肋排300克，水发木耳150克， 土豆100克 辅料：大葱5克，姜2克，八角2个，橙皮5克，料酒10克 ，胡椒粉少许，盐适量，香菜少许 小贴士： 　木耳：具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效; 排骨：补肾养血 ，滋阴润燥 土豆：去油腻，助消化。