【秋季养生小常识】～山药 山药是秋季的必选佳品，有益气补虚的功效，特别适合这个季节食用 1⃣️秋季天气变凉，容易着凉，山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用 2⃣️润肺止咳。秋季是咳嗽的多发季节，常吃山药可以改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起的发烧有很好的作用 3⃣️美白祛斑。山药也是不可多得的美容圣品，多吃可以美白祛斑