秋季养生小常识～

小米红薯粥！ 秋天，美丽的季节，收获的季节，金黄的季节、昨天我们家亲戚带来了新米！今天早上用新米加了小米、红薯煮成粥、真香啊！👇 红薯小米粥的功效：防止血管脂肪沉积，减少动脉硬化的发生。含丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘、高脂血症、冠心病、脂肪肝，还可作为减肥食品。 红薯是碱性食品，能中和体内因食肉所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，并将肠道内过多脂肪、毒素排出体外。红薯还含有一种具有特殊功能的黏蛋白，它能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化的发生。小米能和中健脾、益肾气。

图片[3张]