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今天推荐食材：秋季养生水果——火龙果。我做了内心有料的火龙果饭团，光看颜值就知道她有多美味了。火龙果营养丰富，想必大家都能说上一二，liuliu再唠叨一遍。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含 大量膳食纤维、胡萝蔔素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，黑色芝麻之种籽更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素。记不全完全没关系！本期只谈美容，不讲补脑。记得火龙果是美容佳品，这就足够了！嗯哼～
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