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白露是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。 秋季养生小妙招 1、早睡早起，睡好子午觉 2、避免过早添加衣物 3、初秋防晒也重要 4、多饮少言防秋燥 5、家居、衣着多色彩 6、伸懒腰也可缓解秋乏 7、多吃白色食物 8、多吃清热安神食物 9、多吃果蔬多喝粥汤 10、做菜时少放佐料 11、少吹空调、少开电扇保健康 12、洗澡后尽快擦润肤霜 13、贴秋膘要循序渐进 14、养成腹式呼吸方法 15、多进行体育运动 16、护理好脐部 🌷今日白露🌷一年里最重要的日子🌷全家一定要吃这几样！百病全消一年不生病！ （图片来源于网络）
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