秋季养生小常食之南瓜

南瓜_南瓜的营养价值，功效 【功效】亮发,健脑,明目,温肺,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,降糖消渴 【南瓜是什么】南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，原产亚洲南部，另一说为中南美洲，很早以前就传入我国，因而有“中国南瓜”之说。 我国广泛栽种，其果实可食用，在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。 【适宜疾病】 中气不足   老年人糖尿病   小儿糖尿病   II型糖尿病   I型糖尿病   【适宜症状】 脾胃虚弱   气虚体质   烦渴多饮   气短   口干渴难忍  南瓜的食疗价值 1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 2. 保护胃粘膜、帮助消化： 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化； 3. 防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有丰富的钴，钴能

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