#元气早餐# #吃饭，我是认真的！# 美好的一天从营养早餐开始！ 荞麦米饭 玉米沙拉 烤鸡翅 豆豉油麦菜 杏鲍菇豆丝汤！ ＼(^o^)／ 豆制品是优质蛋白，还含有较高的钙，建议每天食用25-35g，40g干豆腐丝就可以达到这个量。